食事が変われば
こんばんは☆
長崎のエステスクール＆エステサロン
セルフコンディショニング プレラの北島です。
今日はどんな１日でしたか(^^)？
夏を目前にしてダイエット目的のお客様も多く、お食事内容についてお話することが増えてきました☆
そんな中、ダイエットではなくお肌改善のお客様。
むしろ痩せすぎて体力も低下気味なのでできれば太りたいけどなかなか太れないという方。
お肌の状態を見させて頂くと、糖質の摂り過ぎなんじゃないのかな〜という感じのお肌のくすみや炎症。
お食事を確認すると、やはりお忙しい中でパパっと食べられるパンやコンビニのおにぎりなど。
そこで、お昼のお弁当を手作りすることをオススメしました(^^)
といっても、忙しいとなかなかいきなりお弁当を毎日・・・なんて大変なので、前日から準備できて、朝も１０分もあればできるものを。
これは私もお勤めしている時によく作ってたのですが、パプリカやキュウリ、プチトマトなど色とりどり野菜でスティックサラダを前夜に準備。
ゆでたまごも前夜から。
朝は、ランチジャーに玄米ごはんやトマト、玉ねぎなどに固形のコンソメ。
それに熱湯を注げばお昼にはちょうどいい洋風ぞうすい。
あとは、豆腐やチーズなど適当にその日冷蔵庫にあるタンパク質を。
満腹にもなりすぎないので午後のお仕事もシャキッ！
でも、とっても満足感のあるご飯。
『やってみます〜♪♪』とさっそく翌日から取り組んでくれる、素直さが素敵(*^-^*)♥
そして、２週間後サロンにいらした時に玄関を開けると、パッと顔色が明るく、透明感と血色の良いお顔が(^^)
食事を変えてみてのお客様の感想にまたビックリ。
「お弁当に変えて３日目に、顔がキュっと上がったのに気がつきました！」
なんと〜！
きっと血行が良くなったのかな☆
他にも、今まで全然太れなかったのが少し体重が増えて、身体がずいぶん身体が楽になったそう。
たった２週間でも（２週間もかかってないけど）こんなに変わります☆
お食事やお風呂につかること、適度な運動など。
忙しかったりして難しい方には、出来る方法を一緒に考えていきますが、やるのとやらないのではもちろん大きな差なので、できてないなと思う方はぜひぜひ見直してみてくださいね☆
明日も良い１日になりますように(^^)
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