気温差と自律神経
こんばんは☆
長崎のエステスクール＆エステサロン
セルフコンディショニング プレラの北島です。
今日はどんな１日でしたか(^^)？
昨日からお盆休みに突入という方も多いようですね！
プレラにも普段はなかなか来店できない・・・という方たちが、このお盆休み中を利用してお見え頂いています(^^)
嬉しい♪♪
それにしても、ここ最近ジェットコースターのような気温差に驚きますね！
昨日もお客様と
「なんだか急に涼しくなったよね〜！」と言いながら、スマホで温度を見ると“３２℃”。
「えっ！そんなにあるの！？」
ちょっと前まで４０℃近かったせいか、体感温度がおかしくなってるみたいです(^^;)
今日はさらにお昼間でも２７℃くらいまで下がっていたようですね。
急な気温の変化に身体はついてきていますか？
天気（気圧）や気温がコロコロ変わったりするときって、特に自律神経が乱れがちに！
自律神経は目には見えないけど、私たちの体調を左右するとっても大切なものです。
お客様でも、
・なんだか疲れやすい
・風邪ひいちゃった
・何やっても痩せない
・原因がわからないけど肌が荒れた
・食欲がない
など、急なＳＯＳが増えています！
自律神経は、血圧、胃腸のはたらき、脈拍、血行、内臓機能などほんとうに自分でやろうと思ってコントロールできるものじゃないもの【生きる為に必要なこと】を行うところ。
それが乱れるって大変なことです。
あと、気分の浮き沈みも左右します。
「なんだか調子がすぐれないんだよね〜」
と感じているなら、すぐにメンテナンスしたり、ゆっくり休んだりしてくださいね。
長期休みの方は特に。
普段通りのリズムで生活したり、暴飲暴食を控えて、でもお昼間はめいっぱい楽しんで日頃のストレス発散を♪♪
それが休み明けにドカっと疲れを出さないことにつながりますよ！
明日も良い１日になりますように☆
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