ファスティング後の楽しみ♥
こんばんは☆
長崎のエステスクール＆エステサロン
セルフコンディショニング プレラの北島です。
今日はどんな１日でしたか(^^)？
ファスティング３日目。
身体が軽〜い！
頭も冴えてます♪
今日からファスティングスタートのお客様は初めてのチャレンジということもあり、ちょっと辛そう。
今日しっかりデトックスして、明日楽になってくれたらいいな！
明日の楽しみ♪♪
回復食は、重湯→おかゆ、フルーツ等とだんだん固形食に戻していきます。
ファスティング中は赤ちゃんのようなデリケートな胃腸になっています。
赤ちゃんにいきなり豚カツ！！とか食べさせないのと一緒で、離乳食を与えるように徐々に普通食に戻します。
ファスティング期間も大事だけど、この回復期がとっても大事！
基本はファスティングと同じ日数。
私は３日間の回復期です(^^)
ただの白ご飯のおかゆでも十分甘い！！って思うほど、味覚が鋭くなります。
でも私は、２食目くらいからは大好きな梅干しを入れて頂きます(^^)
目に見えないですが、日々溜まる毒素って知らないうちに身体の色んなところに溜まっています。
時々細胞レベルでデトックスすると、色々な感覚が研ぎ澄まされます。
なので、プロのアスリートなども定期的に行うんですね。
健康の為に、腸内美容ファスティングおすすめしますよ(^^)
明日も良い１日になりますように☆
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