腸の冷え
こんばんは☆
セルフコンディショニングプレラの北島です。
今日はどんな１日でしたか(^^)？
11月も後半に差し掛かり、エアコンだけじゃお客様寒いかな〜と今年初の灯油を買ってみたら・・・
なんと今日のあったかいこと(^^;)
長崎は２３度もあったんですね！
でも来週半ばからまた気温が下がるみたいなので、体調を気を付けてくださいね！
免疫ダウン＋空気の乾燥には要注意ですよ〜！
今日は寝るまえに、この免疫チェックしてみてくださいね☆
自分の右手と左手でおへそを挟んで上（Ａ）と下（Ｂ）を触ってみてください。
しばらくすると、
「あたたかい」
「冷たい」
「何だか奥の方がじんわり冷たいかも？」
感じるものがあると思います。
●上下ともに温かかったらバッチリです！
●下（Ｂ）が冷たかったら要注意！
腸が冷えています。
●上（Ａ）だけ冷たかったら、冷たいものを飲んだり食べたりした後かもしれませんね。
でもこの状態を続けると、下（腸）まで冷えてきますので注意ですよ！
このチェックはぜひ習慣にしてくださいね！
サロンでもエステの時にお腹を触れることができれば、チェックさせて頂いています。
腸内美容を意識してらっしゃるお客様は、ばっちり温かい方が多いです(^^)v
腸の冷えは、免疫力の低下につながります！
乳酸菌を食べることなど、善玉菌の大切さは知っている人も多くなりました！
でも、それも冷えているときちんと働かないんですよ〜！
お腹の中の善玉菌も生き物です。
私たちと一緒。
冷たいと元気に働けません！
なのでまずはお腹の温度のチェック。
冷えてるなと思ったら、腹巻きをしたり、温かいものを食べたり、飲んだりして内臓からしっかり温めてください。
今からの季節だったら、お鍋などいいですね☆
お野菜たっぷり→食物繊維
温かい→腸が温まる
具がたくさん→栄養素がたくさん摂れる
など(^^)
でも、それにキンキンに冷えたビールなんてやめてくださいね〜(^^;)
あとは、ストレスなどでお腹（内臓）が固くなってしまっている人も、お腹の血流が悪くなって冷たくなります。
そんな時には腹式呼吸がオススメです。
プレラでは体幹チューニングです☆
お腹の冷たさは、腸の冷え→免疫力の低下とつながってしまいますが、女性の場合は下腹部に子宮もあります。
子宮が冷えるとホルモンバランスの乱れも。
男女共に、腹部の冷えは不妊の原因にもなります。
冷やさないようにしっかり工夫してみてくださいね！
明日も良い１日になりますように(^^)☆
ヒマラヤンセラピーの技術を身につけたい！
長崎での体験はコチラまで！
↓ ↓ ↓
『免疫ヒマラヤンセラピー導入講座』
・新しい技術をお探しのエステサロン、整骨院、美容室の方など。
・手に職を付けて独立開業をお考えの方。
まずは施術の流れや効果を実際にご体感ください。
体験ご希望の方は、メール、電話、またはホームページより希望日をお知らせください。
＞申込み・問い合わせフォーム
■■■■■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■
セルフコンディショニング プレラ
〒850-0851
長崎県長崎市古川町6-29 エスポワールコートカヤノ402
電話番号：095-895-8290
営業時間：10:00-18：30(最終受付)
当店Facebookページはこちら
http://bit.ly/2afruzU
