腸と脳
こんばんは☆
セルフコンディショニングプレラの北島です。
今日はどんな１日でしたか(^^)？
今日私、今まで５年以上間違えてたことに気付きました・・・。
腸と脳の関係は深く関わりがありますよという言葉で
「腸脳相関」
っていうことをずっとセミナーなどでお話させて頂いたり、お客様にもお伝えしていたりしていたんですけど、正しくは
「脳腸相関」
だったんですね。
腸と脳の順番が逆。
別にそのくらい・・・って思われるかもしれないですが、ず〜っと思い込んでいたことが違ったんだ〜って、なかなかショッキングな出来事でした(–;)
しかも腸内美容のインストラクターしてたのに〜(TT)
その脳と腸の関係について書こうとして気がつきました(–;)
腸を意識している方や、腸内美容をしている人ならもうすでにあたりまえの情報ですが、まだまだ知らない方がたくさんいるので知ってほしいな。
腸と脳の関係。
言い出すと長くなっちゃうので、さらっとさわりだけですが、
脳がストレスを感じるとお腹の調子が悪くなることは何となく誰でも心あたりがあると思います。
・緊張するとお腹が痛くなる。
・嫌なことがあるとお腹が痛くなる。
など。
今は現代病のひとつとなっている、ストレスによる“過敏性腸症候群”で悩まされている人も多いようです。
ストレス社会が生み出した症状のひとつですね。
一時期ニュースでよく取り上げられていたのですが、最近はあまり見なくなりましたね。
お客様の話を聞くと、まだまだ多いですけどね、特に男性の方に。
でも、逆もあります。
腸の状態が悪いとメンタルにも影響が出てくる。
腸内環境が悪いと自律神経も乱れやすくなりますし、幸せホルモンといわれる“セロトニン”も出なくなる。
集中力がなくなる。
イライラしやすくなったり、心が不安定になったり。
腸が悪い状態 ⇒ “便秘”だけではないですが、
うつ病になりやすい人として便秘気味の人が多いとお医者様たちも言われています。
私も子供の頃からひどい便秘だったのですが、２０代前半に自律神経失調症で大好きな仕事を辞めないといけないくらいまでになったことがあります。
その頃のことは思い出すだけでも怖いのですが、
イライラしてたかと思ったら、悲しくなったり。
そうかと思えば無気力になってみたり。
自分で気持ちをコントロールできないんですよ、ほんとに！！
私が腸を変えて、元気になるまでについてはまた明日にでも。
どうして、急にこんなことを書いたかと言うと、最近あまりにも身の回りで「うつ病」で困っている人の話を聞くことが増えたこと。
や、「なんでそんなことできるの！？」と思うような、なんだかゾッとするようなニュースが多いこと。
腸も心をつくっていることを知ってほしいと思ったので。
また少しづつ書いてみます。
明日も良い１日になりますように☆
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