冬の脱水に気を付けて！
こんばんは☆
長崎のエステスクール＆エステサロン
セルフコンディショニングプレラの北島です。
今日はどんな１日でしたか(^^)？
全国的に厳しい寒さとなりましたね！
お昼間に近くのアーケードの中を歩いたら、平日とはいえいつもよりも人通りが少ない！！
みんなお家にこもってたんですかね〜。
明日に向けて、低温注意報というのが発令されているそう！
みなさま、本当にお気を付けください！
私も今日この寒さ対策で・・・
玄関や玄関の外、ベランダにあった植物たちを室内に避難！
昨日までにもすでに結構寒かったせいか、どんどん元気がなくなっちゃって・・・。
しかし室内にある植物は、
なんと新芽が芽吹いてる！！
外に置いてた植物たちごめんね！っていうくらいに元気さに違いがありました！！
あとは、明日のお客様が見える前にいい感じにサロンに並べないとな〜。
空気が乾燥しているせいか、室外に出していた植物たちも「水分が足りてないな〜」という感じの葉っぱの状態でした。
この冬の時期は、人も乾燥に注意。
お肌の乾燥を気にして、化粧水やクリームなどで乾燥対策をしている方も多いと思うのですが、その乾燥の原因『体内』の水分不足も大きいですよ！
冬は意外に思われがちですが、寒さから身を守ろうと体は熱を生み出して代謝が上がる時期。
その熱を生みだす時に水分が必要なんです。
でも、寒いと飲む水分も減りがち。
すると体内では脱水状態を起こしやすくなります。
お肌の水分は外から補うものではなく、体内からジワっと体のすみずみまで運ばれるもの。
その水分が少なくなるので、お肌がカサカサになるのもあたりまえなんです。
お肌の乾燥だけならまだしも、血液の水分が少なくなるとドロドロ血液の原因にも。
なので、冬になると脳梗塞や心筋梗塞などの血管系の病気も増えがちなんですね。
他にも冬に体が脱水しやすい条件はたくさんあります。
なので、意識して水分摂取も心がけてみてくださいね！
私のオススメは、まずは寝起きの白湯。
寝てる間に発散した水分をきちんと朝から補いましょうね！
明日も良い１日になりますように(^^)☆
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