身体がガチガチ
こんばんは☆
長崎のエステスクール＆エステサロン
セルフコンディショニング プレラの北島です。
今日はどんな１日でしたか(^^)？
ここ最近、ご紹介で男性のお客様が多くなっています。
「強烈な肩こり」
「痩せたい」
「首が痛い」
「腰痛」
などのご相談が多いのですが、こぞって皆さん
『身体が硬い！！』
体幹部のビフォーチェックで必ず入れる、お腹ももちろん硬いのですが、肩も上がらないくらいガチガチだったり、ベッドの上でも身体が全部つかない方も多いです。
中には部分的な激しい筋トレで、ガチガチに固めてしまっている方も。
そんなガッチガチに血流も悪くなっている状態では、食事制限しても、運動してもなかなか痩せきれません！
まずは体幹チューニングで緩めることからスタート。
そもそも食事も運動も頑張っているのに何で？？という方が多いので、お食事の調整やトレーニングの種類の変更などを行います。
ほとんどの方が食事を増やす、トレーニングを減らすという結果になることに、不思議がられますが。
まだまだ始まったばかりの、プレラでの身体改善計画。
たまたま同じ時期に、同じような悩みの同じ年代の男性が集まったこともまたおもしろい。
健康診断がきっかけで頑張り始めた方がほとんどのようですが、きつい身体の状態にムチ打って運動や食事制限を頑張るのは辛すぎる〜。
まずは楽になって、元気な状態でチャレンジしていただきたいです(^^)
１０月２９日の体幹チューニング教室、キャンセルなどがありあと２名入れます☆
（セルフ体幹チューニング教室とは）
→ http://prel330.jp/blog/1159/
明日も良い１日になりますように☆
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